Spordan sonra beslenme nasıl olmalı?

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak her erkeğin hayalidir. Spor yaparken ve vücut geliştirirken beslenmeye de çok önem vermek gerekir. Ne zaman, ne kadar ve hangi yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğine önem verilmelidir.