Yaz aylarında zor olmasa da kış aylarında soğuk duş almak zorlayıcıdır. Aslında kendinizi yavaş yavaş alıştırarak soğuk suyla duş alabilir ve faydalarından yararlanabilirsiniz. Peki soğuk suyla duş almak nasıl faydalar sağlar? Soğuk duşta az kalarak ya da ılık sudan çıkmaya yakın soğuk suyun altına girerek hem cildinize hem bedeninize hem de ruhunuza inanılmayacak derecedeki yararlarından sonuçlarınızı alabilirsiniz. İşte o faydalar... Sabahları yorgun uyanmaktan şikayetçiyseniz ve ayılmak için kahveler tüketiyorsanız soğuk duş alarak bunun üstesinden gelebilirsiniz. Enerjinizi çok yükseltirken kaslarınızın da gevşemesini sağlayarak ağrıları giderecektir. Depresyona neden olan duygu ve düşünceleri yok eden soğuk duş zihniniz için çok faydalıdır. Sinirlerinizi gevşeten ve kötü düşüncelere neden olan kimyasalları beyninizden uzaklaştırır. Saçlarınız için de faydası çoktur, hatta uzmanlar durulama suyunun soğuk yapılmasını önerirler. Saçın nemini korurken parlamasını da sağlayacaktır. Kan akışını hızlandırması, yüksek tansiyonun önlenmesini ve kan damarlarının daralmasını sağlar. Vücutta biriken toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için hastalıklara karşı korunursunuz. Böylece vücudunuzdaki iltihaplar atılırken kronikleşen ağrılardan da kurtulursunuz. Soğuk suyla duş alındığında vücut iyi yağlar olan kahverengi yağları üretmeye başlar. Bu da kilo almanıza neden olan yağları vücudunuzdan uzaklaştırarak kilo vermenizi sağlar. Cildinizin nemli kalmasını sağlamak ve kurumasını engellemek için soğuk duş çok önemlidir. Cildinizin doğal yağ dengesini ve PH'ını korurken pürüzsüzlük verir
