Sindirim sistemi sağlığınız için bunlara dikkat edin!

Geçmişten günümüze kadar ulaşan bazı bitkisel uygulamalar tercih edilse de uzmana görünmek gerekir. Sindirim sisteminin doğru çalışması pek çok organı da yakından etkiler. Peki sindirim sistemi sorunlarında hangi davranışlardan kaçınmak gerekir? Sindirim sistemi problemlerinde bilinen doğal yollara başvurulsa da bu davranış bazen tam tersi sonuçlara neden olabilmektedir. Uzun süren ve geçmeyen sindirim problemlerinde mutlaka uzmana görünülmelidir. Mide ağrılarında tercih edilen karbonatlı su aşırıya kaçıldığında zarar verir. Fazla karbonat kandaki PH düzeyini olumsuz yönde etkileyeceği için çok fazla içilmesi önerilmez. Mide bulantılarına iyi gelen çözüm ise genellikle nane limon kaynatmak oluyor. Aslında limon reflü gibi mide sorunları olanları olumsuz yönde etkiliyor. Mideyi daha çok ekşiterek sorunu arttırıyor. İshal durumunda haşlanmış patates bazen işe yaramakta bazen ise yaramamaktadır. Enfeksiyon kaynaklı bir ishal rahatsızlığı söz konusuysa mutlaka doktor kontrolünde ilaç kullanılmalıdır. Sıvı tüketmenin ishale yol açacağı düşüncesi yanlıştır. Tam tersine ishalde vücutta su kaybı olacağı için daha fazla sıvı tüketerek bu ihtiyacı karşılamak ön plana çıkmaktadır. Kahvenin hazımsızlığa iyi geldiği düşüncesi yanlıştır. Kahvenin içerisindeki kafein hazımsızlığınızı daha da arttırarak şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle kahve tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır. Zeytinyağının kabızlığa iyi geldiği düşüncesi vardır. Aç karnına bir tatlı kaşığı zeytinyağı yediğinizde bağırsaktan yiyeceklerin geçişi kolaylaşacaktır. Fakat herkeste etkisi aynı olmayabilir. Yine kabızlığa iyi gelen bir diğer yöntem ise kuru kayısıdır. Sabahları aç karnına 1-2 adet kayısı tüketip üzerine ılık su içebilirsiniz. Her besinin etkisi kişilere göre farklılık gösterebilir.