Bir günde 10 kilo verdi

İngiltere'de yaşayan ve spor eğitmeni olan Ross Edgley ilginç bir deneye imza attı. Genç adam 1 gün içerisinde 10 kilo verdi ve yine tam 24 saat içinde aynı kiloyu geri aldı. Tabii bu ani kilo alıp verme deneyi son derece tehlikeli olduğundan genç sporcu uyarıyor: Sakın denemeyin. Genel inanışa göre kilo sorununun sadece yağ ile ilgili olduğu düşünülür. Ancak Edgley, birçok farklı parametrenin kilo alıp vermede önemli olduğunu göstermek için kendi üzerinde bu enteresan deneyi gerçekleştirmeye karar verdi. Tamamen karbonhidratsız ve tuzsuz bir diyete başlayan Edgley, saunaya girdi, terleten eşofmanlar giydi ve tuz banyosu yaparak 10 kilo verdi. Ancak deneyi bununla da bitmedi. Çünkü ikinci kısımda verdiği tüm kiloları yine bir günde geri almaya karar verdi. 28 yaşındaki uzman kilo alma sürecinde de suyu ve tuz tüketimini arttırdı. 95 kilo olan spor eğitmeni, vücudun en az yüzde 50'sinin su olduğunu ve vücudunda ortalama 45 kilo su olduğunu belirtti. Peki nasıl kilo aldı? Su yüklemesi Vücudun 1 saatte en fazla 1 litre su tuttuğunu belirten genç adam bu yüzden her saat 1 litre su içti. Toplamde 18 litre su içen Edgley, karbonhidrat içeren karışımlı bir su tercih etti. Sodyum yüklemesi Tuz vücudun su tutmasına yardım eder bu yüzden sodyum yüklemesi yapıldı ve yemeklere bol tuz Karbonhidrat yüklemesiKarbonhidratlar da kaslarda su tutulmasına yardımcı olduğu için 'kas glikojeni' adı verilen pirinç, ekmek, tahıl gibi ürünler tüketildi. Ardından hiç hareket ve egzersiz yapılmadı. Vitamin, minarel ve elektrolit yüklemesiElektrolitler suda çözülerek, iyon adı verilen daha küçük parçalara bölünür. Tüm bunlar içtiği tüm sulara eklendi. Ross Edgley kilo alma sürecinde bu gördüğünüz kocaman meyveli, çikolatalı pankeki yedi.