Yaza aplikasyonlarla hazırlanın

Eğer spor salonları sizin için uzak bir alternatifse teknolojinin nimetlerinden faydalanıp telefonunuza indireceğeniz aplikasyonlarla da yaza hazırlanabilirsiniz. Bu 5 aplikasyonda hem kullanışlı hem de etkili olmasıyla size yol gösterebilir.

Sizi yaza hazırlayan aplikasyon, adım adım size yol gösteriyor. Günde atmanız gereken 10 bin adımdan fazlasını veren aplikasyon, günlük programlarıla sizi hedefe götürüyor.

Kalori saymak pek de cazip bir şey olmayabilir. Ama bu iyi bir sonuç verecekse birkaç hafta denenebilir değil mi? Kalori hesabı yapan program onları nasıl yakacağınızı da gösteriyor.

Burada daha sağlıklı bir hayat için size üç nokta sunuluyor: diyet, egzersiz ve uyku. İster inanın ister inanmayın, bu aplikasyona göre uyku egzersizden daha etkili oluyor. Sadece uyku alışkanlığınızı analiz etmiyor ayrıca kalp hareketlerinize bakarak sizi doğru zamanda uyandırıyor.

İstediğiniz kadar çay, kahve ya da enerji içecei seven biri olun yine vücudunuzun ne zaman kafeine ihtiyacı olduğunu bilemezsiniz. Bu uygulama uyku saatiniz, yaşınızı, cinsiyetiniz ve kilonuza göre size en uygun kahve için en uygun zamanı söylüyor.

Daha iyi uyuyup, daha iyi beslenip daha fazla hareket ettiğinize göre şimdi biraz daha kaslara yönelebilirsiniz. Ama bunu spor salonuna gitmeye gerek kalmadan, her bir adımı videoyla gösteren bu aplikasyonla yapabilirsiniz.