Jet lag’in etkisinden nasıl kurtulunur?

Melatonin almayı deneyin. Melatonin, vücut saatinizi yeniden ayarlayan ve seyahate bağlı uyku problemlerine ilk anda çözüm üretebilen bir besin takviyesidir. Dozu; 0,5 ila 5 mg arasında değişir. Size uygun olan dozu, deneyerek bulabilirsiniz.