Koronafobiden korunmak için tüyolar

Diğer ülkelerde olduğu gibi ülkemizi de etkisi altına alan corona virüsü psikolojiyi de olumsuz yönde etkiliyor. Yeni bir hastalık olarak ortaya çıkan koronafobi, kaygı ve endişe belirtileriyle günlük hayatı olumsuz etkiliyor.

Gittikçe yaygınlaşan koronafobi tüm gün evde olanları ve sıkılanları yakalıyor. Hastalık, ölüm korkusunun yani sıra evde boş oturmaktan zihinde canlandırılan olumsuz durumlar hastalığı tetikliyor. Sizler için derlediğimiz önerileri uygulayarak koronafobiden korunabilirsiniz.

Evde durmanın zorunluluğu psikolojisinden çıkarak bu durumu fırsata çevirebilirsiniz. Evinizde daha çok vakit geçirerek yollarda geçirdiğiniz boş zamanı kendinizle ya da dinlenerek geçirebilirsiniz. Daha erken yemek yer ve daha erken uyuyabilirsiniz.

Aile bireyleriyle daha çok zaman geçirmek için de bunun bir fırsat olduğunu unutmamalısınız. Birlikte film, dizi izleyebilir hatta mutfakta yeni tarifler deneyebilirsiniz. Hem eğlenceli anlar yaşamış olur hem de sevgi bağlarınızı güçlendirirsiniz.

Kendinize bakım yapmanız için de vaktiniz daha çok olacak. Saçlarınızı kesip, bakımlar yapabilrisiniz. Cildinizin sorununa göre bakımlar yapmak için de zamanınız olacak. Tıraş olurken acele etmeden ve kanatmadan bunu da keyifli hale getirebilirsiniz.

Evde spor yapmanz dinlendirici yanını keşfedebilirsiniz. Yoga ve meditasyonun yanı sıra fitness ekipmanlarıyla kendinize spor için zaman ayırabilirsiniz. Böylece kendinizi daha iyi ve güçlü hissedersiniz.

Kitap okumak için vakitten şikayet edenler için de corona günleri güzel bir fırsat olacak. Sırada bekleyen kitapları okumanın yanı sıra arkadaşlarınızla ve akrabalarınızla görüntülü sohbet edebilirsiniz. İsterseniz playstation oynayabilir ve teknolojiyle ilgilenebilirsiniz.