Personal trainer ile çalışmanın faydaları nelerdir?

Kişiye özel antrenman olan "personal trainer" olarak adlandırılan bu çalışma çok önemlidir. Direkt olarak sizinle ilgilendiği için antrenmandan hedeflenen sonuca en iyi şekilde ulaşmanızı sağlayacaktır. İşte personal trainer ile çalışmanın faydaları…

Personal trainer ile çalışarak hedefinize daha kolay yaklaşabilirsiniz. Özellikle spora yeni başlıyorsanız bu konu daha da önem taşımaktadır. Merak edenler için personal trainer ile çalışmanın faydalarını derledik.

Vücut tipinizi analiz ederek size uygun en iyi antrenman programını çıkarır. Bu sayede olası sakatlanmaların önüne geçmenin yanı sıra egzersizlerden çok iyi fayda sağlarsınız.

Beden denge analizi yapılır ve size buna göre ağırlık kaldırma tavsiyeleri verilir. Egzersizlerin gitgide arttırılması, yenilerinin eklenmesi, sürelerin belirlenmesi gibi konularla ilgilenir.

Vücuttaki eksikliklerinizi inceler, esnekliğinize bakar ve bu yönde geliştirilmesi gereken hareketleri devreye sokar. Güçsüz olan kaslara yönelik egzersiz hareketlerini önerir.

Egzersizleri yaparken yanlış yapma durumuna göre uyarıda bulunur. Zorlanılan hareketlerde devreye girer ve yardımcı olur. Hataların yapılmasının önüne geçer.

Sporla birlikte beslenme şeklinin de nasıl olması gerektiğine dair yardımca bulunur. Beslenme programı çıkararak istenilen sonuca daha çabuk ve kalıcı olarak ulaştırır.

Psikolojik olarak da destek verir. Spordan vazgeçildiği ya da ertelenmeye kalktığı durumlarda devreye girerek devam etme istediğini aşılar. Bir nevi spor arkadaşlığı yapar.

Göz güveninizi arttırır, yapabileceklerinizi görmenizi sağlar. Motivasyonunuz düştüğünde yeniden yükseltir. Yalnız olmadığını gösterirken başarıya olan odaklanmayı arttırır.