Fitnesstan sonra cilt bakımının püf noktaları

Erkekler için fitness yapmak çok önemlidir. Sağlığa iyi gelen ve vücudu geliştiren fitnessten sonra cilt bakım rutinine ayrı bir önem göstermeniz gerekir. Peki fitness sonrası cilt bakım rutininde nelere dikkat etmek gerekir?

Spor cildi gençleştirmekte etkili olsa da fitness sonrası cilt bakımınında gerekli olanlar yapılmazsa kötü sonuçlarla karşılaşmak mümkün. İşte fitness sonrası cilt bakımında dikkat etmeniz gereken püf noktaları sizler için derledik.

Spor sonrasında hijyen çok ama çok önemlidir. Spor aletlerini binlerce kişi tuttuğundan cildinizde aknelere sebep olabilir. Bu nedenle ellerinizi cildinize sürmeden önce dezenfekte etmeniz gerekir.

Ellerinizi temizlemek için antibakteriyel bir sıvı sabun bulundurabilirsiniz. İsterseniz de ellerinizi dezenfekte edebileceğiniz durulanmayan jel ya da ıslak mendil kullanabilirsiniz.

Spor sonrasında terlemekten kaynaklı yüzünüz de kirlenecektir. Sadece su ile bunu yapamazsınız ve hassas temizleyiciler kullanmanız gerekir. Sabun kullanmanız önerilmez, cildinizi kurutacaktır.

Spor sonrasında vücut bakımınız da son derece önemlidir. Gözeneklerinizi tıkanmadan önce derinlemesine arındırmak için hassas ciltlere özel peeling ürünlerinden yararlanabilirsiniz.

Spor sonrasında temizlediğiniz cildinizi rahatlaması, beslenmesi ve yenilenmesi için nemlendirmeniz önemlidir. Cilt yapınıza uygun olmasının yanı sıra hafif yapılı ya da su bazlı ürünler kullanabilirsiniz.

Spor sonrasında metabolizma hızlanır. Kan dolaşımı da arttığı için cilt, uygulanan ürünleri hızlıca emer. Cildin yenilenmesi ve yaşlanma karşıtı etki için kolajen destekli ürünler sürülmelidir.

Cildi nemlendirmenin bir yolu da bol su içmektir. C vitamini yönünden zengin olan sebze ve meyveleri de beslenmenize ekleyerek hem enerjinizi yükseltir hem de cildinize bakım yaparsınız.