Ağız bakımında 8 önemli püf nokta

En önemli hijyen konularından biri ağız bakımıdır. Düzenli olarak ağız bakım ürünlerinin doğru bir şekilde uygulanması gerekir. Ağız ve dişlerin bakımı önemsenmediğinde bakteriler çoğalır ve pek çok sağlık sorununun ortaya çıkmasına yol açar.

Büyükten küçüğe herkesin önem vermesi gereken bir konu ağız bakımıdır. Önemsenmeyen bazı detaylar ağız hijyeninin doğru şekilde sağlanamamasına neden olur. Sizler için ağız ve diş sağlığı bakımındaki püf noktaları derledik.

Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamalısınız. Her gün en az 2 kez olmak üzere ve 2 dakika sürecek şekilde fırçalamanız gerekir. Çocuklarınıza da bunu anlatmalısınız.

Fırçalama işlemini acele etmeden dairesel hareketlerle ve çok bastırmadan yapmalısınız. Yavaş hareketle yapılmayan fırçalama işlemlerinden dolayı dişleriniz zarar görebilir.

Diş macunu seçiminiz de çok önemlidir. Florür, Sodyum Lauril Sülfat ve aşındırıcı peroksitler içermeyen macunları tercih etmeniz çok önemlidir.

Diş fırçası seçimi de doğru yapılmalıdır. Sert olmayan fırçalar tercih edilmelidir. Eğer hassas dişleriniz ve diş etleriniz varsa yumuşak olan diş fırçalarını kullanmalısınız.

Fırçalama işleminden sonra ağız çalkalama sularını kullanabilirsiniz. Kimyasal ve alkol içermeyen çeşitlerini tercih edebilirsiniz. Bu sayede fırçanın ulaşamadığı yerlere de ulaşmış olursunuz.

Diş ipi de ağız bakımında önemlidir. Dişlerin aralarına sıkışmış besinler fırça çıkarılamadığında buralarda bakteriler ürer ve çürüklere neden olur.

Bazı fırçaların arka kısmında dil temizleyici de olur. Bununla dilinizin yüzeyini de yavaşça temizleyerek bakterileri temizlemiş olursunuz.

Diş etlerinizde iltihap varsa her gün tuzlu gargara yaparak bunun giderilmesini sağlayabilirsiniz. Diş fırçanızı 3 ayda bir yenilemeniz de faydalı olacaktır.