2020’de fitness trendleri neler olacak?
08 Ocak 2020
1 / 9
2020’de fitness trendleri neler olacak?
Yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelen fitness, her yıl farklı şekillerde karşımıza çıkıyor. 2020 yılına yeni bir başlangıç yapmak isterseniz fitnessı hayatınıza ekleyebilirsiniz. İşte merak edilen 2020'nin fitness trendleri…
2 / 9
2020’de fitness trendleri neler olacak?
Sağlıklı yaşamın ayrılmaz parçalarından biri olan fitness, 2020 yılında da hayatımızın içerisinde yer alacak. Yeni yılda spora başlamak istiyorsanız 2020 fitness trendlerini inceleyerek siz de bu seçeneklerden yararlanabilirsiniz.
3 / 9
2020’de fitness trendleri neler olacak?
Grup Dersleri
Spora yazılanların büyük çoğunluğu grup dersleri tercih ediyor. Kalabalıkla birlikte fitness yapmak daha keyifli hale gelirken devamlılık da arz ediyor. Hem sporunuzu yapıyor hem de yeni insanlarla tanışarak sosyalleşiyorsunuz. Başta pilates olmak üzere, zumba, yoga gibi egzersiz seçenekleri tercih sıklıkla ediliyor.
4 / 9
2020’de fitness trendleri neler olacak?
Personal Trainer
Genel adıyla bilinen spor hocası yani Personal Trainer, 2020 yılında önemsenen konulardan biri olacak. Herkes kendine özel bir hocası olsun, her ayrıntıyla ilgilensin, yeri geldiğinde motive etsin ve devamlılığa teşvik etsin amacıyla bunu istiyor. Herkesin istekleri ve beden gücü farklı olduğu için bu seçenek yeni yılda ön planda olacak.
5 / 9
2020’de fitness trendleri neler olacak?
Serbest Ağırlıklar
Özellikle kadınlar fitnessa karşı önyargılı ya da korkarak yaklaşmasının nedeni sakatlanma endişesidir. Kullanılan ağırlıklardan dolayı beden gücü az olduğu için kendine zarar vermekten korkuyor ve fitnessa yaklaşmıyor. Halbuki serbest ağırlıklarla çalışmanıza olanak tanıyan seçenekler vardır. Bu sayede tehlikeli bir hareket yapmamış olur ve sakatlanma riskini de önlersiniz.
6 / 9
2020’de fitness trendleri neler olacak?
Akıllı Saat
Son yıllarda oldukça popüler hale gelen akıllı saatler 2020 yılında trend olacak. Akıllı saatler sayesinde giyilebilir olduğundan her an yanınızda oluyor ve sizi yönlendiriyor. Adeta en yakın arkadaşınız olurken spor esnasında da kalp ritminizi ölçüyor, egzersizli hayatınıza dair yönlendirmelerde bulunuyor ve uyku düzeniniz hakkında tavsiyeler veriyor.
7 / 9
2020’de fitness trendleri neler olacak?
HITT Antremanları
Yüksek yoğunlukta aralıklı yüklenme antrenmanlarını içeren HITT, yeni yılın popülerlerinden biri olacak. Kısa sürede fazla oranda yağ yakmak isteyenlere hitap eden bir seçenektir. Yüksek ve düşük antremanları kapsayan bu fitness seçeneği vücudunu şaşırtır ve yağ yakımını hızlandırarak istediğiniz sonuca daha kolay ulaşmanızı sağlar.
8 / 9
2020’de fitness trendleri neler olacak?
Fonksiyonel Egzersizler
Bu yıl ne kadar ağırlığı kaç sayıda kaldırdığınız değil fonksiyonel egzersizler ön plana çıkacak. Yani ağırlıkların nasıl kaldırıldığına ve nasıl bir fayda sağladığına odaklanılacak. Bu sayede fitnesstan alınan verimi arttırmak, kasları güçlendirmek, kolay bir şekilde yağ yakmak gibi amaçlara daha hızlı ulaşabilmiş olacaksınız.
9 / 9
2020’de fitness trendleri neler olacak?
Evde Fitness
2020 yılının trendi hiç şühesiz ki evde yapılan fitness uygulamalarıdır. İnternetteki videoları izleyerek yapılan egzersizler son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Bu yıl daha da katlanarak artacak. Bu videolar sanki bir grup egzersizi içerisindeymişssiniz hissiyatı yaratarak fitnesste en zor konu olan istikrarı kazanmanızı sağlayacak.
