Kan verdikten sonra nelere dikkat etmeliyiz?
Kan verdikten sonra, sağlıklı atıştırmalarla beslenmelisiniz. Günün devamında, kolayca sindirebileceğiniz; şeker içeren meyve, yoğurt ya da tam buğdaylılar gibi gıdalar tüketerek, kan şekeri seviyenizi sabit tutmalısınız. Yalnızca kan verdikten sonra değil, öncesinde de tükettiğiniz besinlere dikkat etmenizde fayda var. Zira kan bağışı sonrasında olduğu gibi, bağış öncesinde de; ıspanak, kırmızı et, balık, kümes hayvanları, fasulye ve kuru üzüm gibi demir yönünden zengin besinler yemelisiniz.
- Spor
- Cuma 11:48 | 23 Mart 2012