Doğal gıdalar ile mükemmel bir cilde sahip olabilirsiniz... İşte en etkili 7 gıda... NAR: Polifenol antioksidan açısından zengin olan nar, ciltteki kan akışını düzenler. Günde içilecek birkaç bardak nar suyu veya yenilecek bir nar, kırışıklıkları azaltır. CEVİZ: Vücudunuz için gerekli olan Omega- 3 yağ asitleri bakımından zengindir. Cildin esnekliğini artırır. BİBER: Dermatologlar göre, sarı ve yeşil ve turuncu sebzeler göz çevresindeki kırışıklıklarda etki ediyor. Ayrıca güneşin olumsuz etkilerini ortadan kaldırıyor. Biber de ciltte harikalar yaratıyor. AYÇEKİRDEĞİ: E vitamini içeriği yüksek olan ayçiçeği, cildini esnek tutuyor. Topuk ve dudaklar gibi, çabuk kuruyan bölgelerde etkili oluyor. FASULYE: Barbunya fasulyesi sağlıklı bir cilt için olabilen iyi gıdalar arasında. Fasulye ciltteki lekeleri ve sivilceleri gideriyor. Aynı zamanda içerdiği çinko ile böbreklerin iyi çalışmasına da yardımcı oluyor. YULAF EZMESİ: Vücuttaki vitaminleri tutuyor. Kırışıklıklara yol açan yüksek kan şekerini dengeliyor. ÇİKOLATA: Kakao cildinizi nemli tutar. Böylece, cildiniz daha esnek ve sağlam olur. Bitter çikolata mükemmel bir antioksidan olan flavonoid bakımından zengindir . Dermatologlar, yüzde 70 kakao içeren çikolataların ciltteki şişlikleri giderdiğini belirtiyor.
