Akne problemi olanlar için 7 önemli öneri

Daha çok ergenlikte görülse de farklı yaş gruplarında da rastlanılan akne problemi oldukça can sıkıcıdır. Hem erkeklerde hem de kadınlarda görülen akneli cilt için özel bakımlar şarttır. Peki aknesi olanların nelere dikkat etmesi gerekir? Akneli veya akneye meyilli bir cildiniz varsa bazı konulara dikkat emeniz aknelerden daha kolay kurtulmanızı sağlayacaktır. Gönüşü büyük oranda etkileyen aknelerden kolayca kurtulmak için önerilerimize göz atabilirsiniz. Her şeyin altından çıkan stres akneye de neden oluyor. Bağırsaklardaki zararlı ve yararlı bakteri dengesini bozan stres hormonu bağışıklığı düşürüyor ve aknelere de yol açıyor. Kalsiyum yönünden zengin olan süt tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekiyor. Özellikle yağsız sütler işlem sırasında değişime uğradığı için akneyi tetikleyici özelliğe sahiptir. Karbonhidrat ağırlıklı ve fast food içerikli ürünlerin tüketiminden uzak durmalısınız. Bu beslenme şekli çok yağlı ve sağlıksız olduğu için yüksek kalori ve yağlanmaya neden olarak akneye yol açar. Bağırsak sağlığında önemi büyük olan probiyotikleri hayatınıza mutlaka sokmalısınız. Bağırsaktaki yararlı bakterileri arttıran probiyotikler akne probleminin önüne geçer. Cildinizdeki akneleri sıkmamak ve cildi kurutucu ürünleri kullanmaktan kaçınmalısınız. Akneli ciltler için geliştirilen cilt bakım ürünlerini rutinize eklemeniz iyi gelecektir. Yağ dengesini kontrol eden bir bakım uygulamanın yanı sıra cildinizi makyajdan mutlaka arındırmalısınız. Makyaj kalıntıları ciltteki gözenekleri tıkayacağı için akneye sebep olur. Kullanacağınız kozmetik ürünlerin içeriğinden emin olmalısınız. Bazı içerikler akneyi tetikleyici özelliğe sahip olduğundan bu içerikteki kozmetik ürünler kullanılmamalıdır.